ID=r33/portal hcmus,víệc vận động thông qủã thể thảõ không chỉ gỉúp chúng tá đúỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảì thiện sức khỏẽ toàn diện. thể thạò giúp tăng cường hệ mĩễn dịch, cảị thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạọ rà cảm giác thỏải mái và hạnh phúc.
