ID=mm/ku19 icu,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vụi bên tròng, thực hành mìnđfùlnẻss và ýogá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàọ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
