ID=Iu/ket qua hom qua,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nỉềm vùi bên tróng, thực hành minđfủlnéss và yõgạ là một phương pháp hịệụ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
