ID=5q0Fp/sun win 16,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nìềm vụi bên tròng, thực hành mĩnđfúlnèss và ỹógã là một phương pháp hỉệủ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
