ID=PCM/gai goi gan đây,vỉệc vận động thông qùã thể thảọ không chỉ gìúp chúng ta đúỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thíện sức khỏẽ tõàn diện. thể thaỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củạ cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngóài ra, việc tham gịa các hoạt động thể thào cũng gĩúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo rá cảm giác thoải mái và hạnh phúc.